Pripremite se za ljeto – provjerite ključne nutrijente
Isprintaj
Ljeto je konačno stiglo, a dok uživamo u sunčanim danima, trebamo se sjetiti brinuti o svom zdravlju. Iako ljetni mjeseci donose mnogo radosti, donose i izazove za naše tijelo. Vrućina, povećana tjelesna aktivnost i izloženost suncu, mogu utjecati na naše zdravlje posebno kada je riječ o ravnoteži elektrolita i vitamina.
Elektroliti – ključ za hidrataciju
Elektroliti nam pomažu u održavanju ravnoteže tekućina u tijelu, što je izrazito važno tijekom ljetnih vrućina kada se pojačano znojimo. U Poliklinici Breyer možete napraviti:
- Kalij – važan za funkciju mišića i živaca
- Natrij – održava ravnotežu tekućina i krvnog tlaka
- Magnezij – važan za funkciju mišića i sintezu proteina
- Kalcij – neophodan za zdravlje kostiju i pravilnu mišićnu funkciju
- Fosfor – pomaže u formiranju kostiju i zuba
- Klorid – važan za regulaciju protoka tekućine u i iz stanica, održavanje acidobazne ravnoteže i prijenos živčanih impulsa.
Vitamini – energija i zaštita
Kako bi naš organizam zadržao optimalno zdravlje i prilagodio se promjenama u okolišu, potrebni su određeni vitamini, a u Poliklinici Breyer između ostalih radimo:
- Vitamin D – važan za zdravlje kostiju i imunološki sustav, a izloženost suncu može pomoći u sintezi ovog vitamina
- Vitamin B12 – uključen u stvaranje crvenih krvnih stanica, doprinosi stvaranju energije te smanjenju umora i iscrpljenosti
- Vitamin B9 – izrazito važan za trudnice za razvoj i očuvanje ploda
- Biotin – nužan je za zdravu kosu, kožu, jetru i oči, a pomaže i živčanom sustavu i mozgu te je važan za normalan rast embrija.
Provjera nutritivnog statusa
Redovita provjera razine elektrolita i vitamina može pomoći u prepoznavanju nedostataka i pravovremenoj intervenciji.
Kako bi Vam olakšali izbor pretraga, pripremili smo pakete:
Preostale pakete i pretrage možete pronaći na našem webu:
Uživajte u ljetu!
Uz pravu brigu o svom tijelu, možete maksimalno uživati u svemu što donose ljetni mjeseci.